© Slow Sports Zevenaar 2024
Een moment voor jezelf
Ontspannen bewegen
Ieder op zijn/haar eigen niveau,
waarbij plezier voorop staat
Sport voor iedereen
Slow Sports
Slow Sports is een uur héérlijk wandelen in de natuur afgewisseld met oefeningen voor kracht, lenigheid, balans en coördinatie. Met ontspanning en plezier bewegen, waarbij ieder op zijn eigen niveau wordt uitgedaagd.
Na afloop is er een kop thee en een voldaan gevoel!
Gezonde weetjes
Wist je dat
bewegen in de natuur talloze voordelen biedt voor zowel fysieke als mentale gezondheid. Hier zijn enkele van de positieve effecten:
Frisse lucht en zuurstof
In de natuur bewegen betekent blootstelling aan frisse lucht en een overvloed aan zuurstof. Dit draagt bij aan een betere ademhaling en algemene gezondheid van de luchtwegen.
Vitamine D-opname
Zonlicht is een natuurlijke bron van vitamine D. Door buiten te bewegen, profiteer je van de zon en verbeter je de opname van vitamine D, wat essentieel is voor sterke botten en een gezond immuunsysteem.
Stressvermindering
De natuur staat bekend om zijn stressverlagende effecten. Het groen, de geluiden van vogels en het rustgevende landschap dragen bij aan een gevoel van kalmte en welzijn.
Verbeterde concentratie
Onderzoek suggereert dat tijd doorbrengen in de natuur de concentratie kan verbeteren en mentale vermoeidheid kan verminderen. Dit kan positieve effecten hebben op het werk en dagelijkse taken.
Betere stemming
Natuurlijke omgevingen zijn gekoppeld aan een verbeterde stemming en verminderde gevoelens van angst en depressie. Bewegen in de natuur kan dus een positieve invloed hebben op je emotionele welzijn.
Variatie in terrein
De natuur biedt een gevarieerd terrein, zoals heuvels, paden, en grasland. Dit helpt bij het activeren van verschillende spiergroepen en het bevorderen van evenwicht en coördinatie.
Sociale interactie
Bewegen in de natuur biedt vaak kansen voor sociale interactie, zoals wandelen of fietsen met vrienden. Sociale banden versterken draagt bij aan zowel emotionele als fysieke gezondheid.
Verbeterde slaapkwaliteit
Regelmatige lichaamsbeweging in de buitenlucht kan bijdragen aan een betere slaapkwaliteit en een regelmatiger slaappatroon.
Positieve invloed op het immuunsysteem
Sommige studies suggereren dat regelmatige blootstelling aan de natuur een positieve invloed kan hebben op het immuunsysteem, waardoor het beter in staat is om ziekten te bestrijden.
Wanneer en waar?
Wanneer
Maandagmiddag .......... 17.00 - 18.00
Maandagmiddag .......... 18.00 - 19.00
Woensdagochtend ....... 09.00 - 10.00
Vrijdagochtend ............. 09.00 - 10.00
Locaties
- Parkeerplaats Voetbalvereniging DVC, Vincwijcweg 12, Didam
- Parkeerplaats De Baarle, Baarleweg 4, Didam
- Parkeerplaats Nevelhorst, Nevelhorstpad, Didam
- Vincwijcweg 18, Didam
Wat kost het?
Tarieven
Proefles
Gratis
Strippenkaart 6x
€ 55
Strippenkaar 12x
€ 105